뱃살 빼는 쉬운운동 방법 !

빠지지 않는 살때문에 걱정이 많죠??ㅠㅠ

세상에 맛있는 음식은 많고...

어쩔땐 맛없어도 먹기도 하잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

그냥 먹는게 취미인가? 싶은거 저만 그런가요?

운동은 넘넘 어렵구...귀찮구...막 그렇죠???

아무리 다이어트 작극 사진을 봐도!

다이어트는 작심삼일...

그래서 쉬운운동 방법에 대해

알려드릴게요!

유산소 운동

팔을 힘차게 흔들면서 30분 걸으세요! 

반드시 팔을 힘차게! 출퇴근 시간이나 등교할 때 팔을 

파바밧! 흔드는거죠! 

챙피할 거 없어요 설현 몸매가 될 수 있다면....ㅋㅋㅋㅋㅋ

근력운동

역시 플랭크만한게 없어요! 

버티고 버티기 이것만 꾸준히 해도 살 쫙 빠진다구요 !

 장담합니다! 특히 나잇살에 최~고~ 

축축 늘어진살을 끌어당긴다구요 !

 일단 일주일만 해보세요 피부가 뼈에 붙을 수 있는거구나

깨달음을 얻을 수 있습니다!

복잡한 루틴 말고 

쉽게~쉽게~!

딱 이 두가지만 해봐요! 알겠죠!?

약~속~!